Ganzheitliche Gesundheit
für Körper & Geist
Holistic Health Coaching in Hamburg / online
Mentale Resilienz und Achtsamkeit
fördern das Wohlbefinden.
Holistic Health Coaching betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und fördert ein erfülltes Leben. Anstatt nur Symptome zu behandeln, gehen wir auch die Ursachen an, identifizieren Herausforderungen und entwickeln gemeinsam einen individuellen Plan zur Verbesserung der Lebensqualität.
Jetzt mehr Balance & innere Ruhe finden – Erstgespräch buchen!
Mögliche Themen
01
Mentale Resilienz
& Achtsamkeit
Erprobte Strategien zur Stressbewältigung und Förderung innerer Harmonie und Balance.
03
Mindset
& Optimismus
Umgang mit negativen Einflüssen, Erkennung negativer Denk- und Verhaltensmuster sowie die Stärkung durch Growth Mindset.
05
Gesundheit
& Rituale
Reduzierung schädlicher Verhaltensweisen, wie Rauchstopp und Ernährungsumstellung, sowie Unterstützung einer gesunden Lebensweise.
02
Ganzheitliches Wohlbefinden
Unterstützung eines ausgewogenen Lebensstils (Schlaf, Entspannung, soziale Beziehungen, erfüllende Arbeit) für gesteigerte Energie und geistige Klarheit.
04
Lebensziele erkennen & erreichen
Klarheit über Lebensziele,
Neuausrichtung, sowie Wege zu ganzheitlichem Wohlbefinden und der Zu-Frieden-heit.
05
Burnout Prävention
& Stressabbau
Erlernen von Entspannungstechniken zur Stressreduktion, wie Meditation, autogenem Training und Yoga.
WAS MEINE KLIENTEN SAGEN
Wie sieht ein typisches
Holistic Health Coaching aus?
In einem Erstgespräch besprechen wir Ihre Wünsche, Ziele und was Sie persönlich erreichen möchten. Wir finden heraus, was Sie motiviert, was Sie blockiert und wie Sie auf Ihre Art & Weise und in Ihrem Tempo Ihr Ziel erreichen können.
Ich unterstütze Sie persönlich und biete Ihnen
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ein unverbindliches kostenloses Kennenlern-Gespräch
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Erstellung eines individuellen Tagesroutinen-Plans in Abstimmung mit Ihren Bedürfnissen, Interessen und Vorlieben für Ihren Alltag
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60-minütige Coaching-Sessions, z. B. alle zwei Wochen
Selbstreflexion und Entwicklung von privaten und beruflichen Visionen -
Begleitende Motivationstipps, Ideen und Inspirationen
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Vorschläge für eine optimale Ernährungsweise und Inspirationen, wie Sie Ihren Alltag entsprechend Ihrer individuellen Vorlieben gesünder gestalten können
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Yoga-, Achtsamkeits-, & Entspannungs-Übungen (gemeinsame Durchführung vor Ort & für Zuhause)
Wollen wir gemeinsam starten und motiviert Ihre Ziele umsetzen? Vereinbaren Sie direkt hier unser unverbindliches Erstgespräch.